この言葉が大好きです。
すごく寝ます。
どこででも大量に寝れます。
寝るのにも体力が必要と聞くので
まだまだ体力があると思ってます。
睡眠は三大欲求のひとつで
全世界で人口と同じくらい眠り方があります。
・寝ないで頑張る
・ナポレオンの3時間睡眠
・細切れ睡眠
・レム睡眠？
本当に数がいっぱいあります。
私は
どこででも大量に
簡単に寝れます。
「寝ないとダメだよ」と
いつも言っています。
一瞬で寝れたのは
全身に力を入れて、緩めて、力を入れて、
緩めてを数回繰り返してすぐ寝たのが最短です。
ゆっくり呼吸をすると眠くなり、
早く呼吸をすると目が覚めるともいわれます。
少し高いかもしれませんが
「遮光カーテン」もおすすめです。
本を読みながら寝るのが最近のスタイルですが、
絶対に寝てはいけないのに寝たことや
クラッシックコンサートの静かな中で
寝たこともあります（寝息あり）。
コンクリート上でも寝れます。
寝て → 寝疲れて → また寝る
を繰り返したこともあります。
「人生で起きている時間は一緒だよ。
睡眠時間の短い人は短命だし
よく寝る人は長生きだよ」
（根拠のない噂ですが…）」
と聞いたことがあります。
（90歳の年齢の男性で毎日数時間しか寝れない！
（×寝てこなかった）人を知っていますが、例外？）
寝てないよ！が口癖の人がいますが、
実際は寝てると思うし、
実際寝てないなら、
寝ていい環境にあるなら
寝たほうがいいと思っています。
口癖（大好きな言葉）は
「寝ないとダメだよ」でした。
みなさまはよく眠れていますか？
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人口減少 （少子高齢化）社会対応とは
・規模を拡大しない
・粗利を重視する
・人材を大切にする
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【No.329】ねないとだめだよ
